Мозг устает очень быстро. Проблема в том, что иногда мозг физически не способен перерабатывать то количество информации, которое мы ежедневно получаем. В результате мы приходим к состояниям, нарушающим качество нашей жизни:
• плохое настроение и упадок сил
• плохая концентрация внимания, неспособность выстроить приоритеты;
• кратковременные сбои в памяти;
• чрезмерная многозадачность, которая в результате приводит к тому, что ни одно из заданий, которое человек себе поставил, так и не выполняется;
• головные боли;
Перед нами стоит важная задача: как не выгореть и научиться вовремя снимать накопившиеся напряжение и стресс.
Что важно знать о головном мозге?
У взрослого человека вес головного мозга составляет только 2% от общей массы тела, но этот орган требует очень интенсивного кровообращения: целых 15% всего объема крови необходимо для того, чтобы осуществлялись все метаболические процессы, поддерживая в нас жизнь и возможность ежедневно вести привычную деятельность, умственную и физическую. И корректировка мозгового кровообращения требуется на разных этапах жизни. Старение мозга влечет за собой изменения в биологических системах, а также в способности справляться с различными стрессами, которые часто связаны с воздействием окружающей среды и образом жизни:
• большое количество информации и необходимость решать много задач в течение дня вызывает чувство эмоциональной опустошенности и усталости наравне с физической;
• эмоциональная усталость вызывает раздражение
Негативные эмоции — это «нейронная ловушка», поскольку мы уделяем им времени больше, чем позитивным эмоциям.
Поддержка мозгового кровообращения
Для решения проблем, связанных с изменением функций работоспособности головного мозга, возможно использовать биологически активные добавки - полезные вещества, которые способны восстановить и поддержать биохимические процессы, способствующие полноценной работе мозга.
Активная добавка memory potion разработана, чтобы помочь поддержать мозговую активность. В составе ингредиенты, известные своим влиянием на концентрацию внимания и память. Их цель - помочь снизить утомляемость во время умственной работы, в стрессовых ситуациях и при эмоциональных напряжениях, поддержать мозговую активность в течение дня и повысить устойчивость к умственным нагрузкам.
• МСТ масло (каприл-каприновые триглицериды из 100% кокосового масла) дают быстрый прилив сил. Среднецепочечные триглицериды (MCT – medium-chain triglycerides) являются уникальной формой диетических жиров. Это натуральный природный компонент, важный и стабильный источник энергии для мозга.
• Коэнзим Q10 (убихинон) - снимает усталость. Уникальный микроэлемент, замедляет старение клеток мозга и улучшает концентрацию внимания. Чем меньше Q10 в организме, тем выше уровень утомляемости и вялости, которые испытывает человек
• Витамин Е (Токоферол) - защищает нервные клетки головного мозга от поврежденийЦенное вещество клеточной мембраны головного мозга. Предотвращает гибель нейронов мозга, помогает улучшить память
• Витамин D3 - улучшает память и концентрацию внимания (влияет на способность принимать решения, фокусироваться на делах и запоминать информацию)
• Родиола розовая - помогает при депрессии и падении настроения, оказывает общее укрепляющее действие на психофизическое состояние человека
• Гингко Билоба - обладают антиоксидантным действием, снабжают мозг кислородом
• Лецитин - влияет на уменьшение вязкости крови, снижает риск образования тромбов, улучшает микроциркуляцию в крови, что благоприятным образом сказывается на состоянии общего здоровья
В составе memory potion отсутствует пальмовое масло.
Время дня для приема memory potion
Лучшее время для приема memory potion - утреннее. Рекомендуется совместить с приемом завтрака и зарядиться энергией на целый день. Можно принимать в чистом виде или добавить в салат из свежих овощей, кашу, но при этом заменив привычную заправку. Добавлять memory potion в готовую порцию, которую вы съедите за 1 прием.
! Если вечер и ночь — это ваше рабочее (активное) время дня, то прием не противопоказан.
Дозировка для ежедневного приема - 1 чайная ложка (объемом 5 мл)
memory potion представляет собой маслянистую форму с ароматом и привкусом трав. Продукт имеет маслянистую консистенцию благодаря МТС кислотам, полученных из 100% кокосового масла.
Эффект на фоне приема memory potion наблюдается уже через 3-5 дней регулярного приема. Рекомендованный курс приема -1 месяц. Далее можно принимать ситуационно, во время высоких эмоциональных нагрузок.
Активная добавка memory potion разработана для взрослых (возраст 18+).
Кому рекомендованы витамины для мозга?
Мозг стареет едва ли не быстрее всех других органов. Ухудшение памяти и замедление когнитивных процессов может наблюдаться уже к 30 годам, а дальше становится только хуже. С возрастом кровеносные сосуды головного мозга неуклонно теряют свои «проводящие свойства», клетки мозга перестают получать кислород и другие питательные вещества в необходимом объеме, «работоспособность» их падает.
Витамины для мозга полезны:
-
Работникам сферы образования (учителям, репетиторам), ведь напряженная мыслительная деятельность и повышенная концентрация требуют больше энергии, чем обычная работа мозга. В условиях высоких нагрузок, требующих повышенной умственной активности, мозг требует подпитки. При наличии проблем с кровообращением эта потребность многократно возрастает.
-
Студентам, которые в учебное время, особенно период сессии ощущают частый недосып, стресс, переживания и усталость. Такой режим негативно отражается на производительности мозга. Перед каждой задачей нужно сконцентрироваться, отбросить лишние раздражители, оставить себе только то, что важно в этот момент.
-
Перенесшим Covid-19 или другие инфекционные заболевания, поскольку может развиться постковидный синдром. Из широкого спектра симптомов выделяются снижение памяти, умственной работоспособности и других интеллектуальных функций. Симптомы могут проявиться через одну-две недели после болезни и сохраняться до полугода. Подобные проявления после ковидной инфекции связаны в первую очередь с высокой интоксикацией организма.
-
Офисным работникам, фрилансерам - специалистам, кто ежедневно обрабатывает большое количество информации и многозадачность вызывает чувство эмоциональной опустошенности и физической усталости. Каждый день переговоры, встречи, необходимость принимать непростые решения. На таких скоростях невольно начинаешь искать способы замедлить время и восстановить баланс.
-
Домохозяйкам, женщинам в декрете. Не секрет, чтобы быть матерью для детей, требуется постоянная сосредоточенность, непрерывная концентрация. Длительное пребывание в условиях ограниченного сна, отсутствия отдыха и регулярного правильного питания негативно влияет на ясность мышления в течение дня, наблюдается забывчивость. Едва переступив порог комнаты, сложно вспомнить, что здесь было нужно.
Список литературы
Воловик В.Т., Леонидова Т.В., Коровина Л.М., Блохина Н.А., Касарина Н.П. Сравнение жирнокислого состава различных масел. // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. – 2019. – № 5. – С. 147-152;
Aurousseau B, de Groot L., Effect of caprylic acid on metabolism of other fatty acids in the growing rat, Ann Biol Anim Biochim Biophys. 1972;12(4):617-30.
Increase of myocardial performance by Rhodiola-ethanol extract in diabetic rats.
Cheng YZ, Chen LJ, Lee WJ, Chen MF, Jung Lin H, Cheng JT.J Ethnopharmacol. 2012 Nov 21; 144(2):234-9. doi: 10.1016/j.jep.2012.08.029. Epub 2012 Aug 30.
Beneficial Effects of Green Tea Catechins on Neurodegenerative Diseases.
Pervin M, Unno K, Ohishi T, Tanabe H, Miyoshi N, Nakamura Y.Molecules. 2018 May 29;23(6):1297. doi: 10.3390/molecules23061297.
In the rush for green gold: Can green tea delay age-progressive brain neurodegeneration?
Mandel SA, Youdim MB.Recent Pat CNS Drug Discov. 2012 Dec;7(3):205-17.
Stachys sieboldii (Labiatae, Chorogi) Protects against Learning and Memory Dysfunction Associated with Ischemic Brain Injury.
Harada S, Tsujita T, Ono A, Miyagi K, Mori T, Tokuyama S.J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2015;61(2):167-74. doi: 10.3177/jnsv.61.167
Structure-activity relationships for activation of adenylate cyclase by the diterpene forskolin and its derivatives.
Seamon KB, Daly JW, Metzger H, de Souza NJ, Reden J.J Med Chem. 1983 Mar;26(3):436-9.
Brain Food for Alzheimer-Free Ageing: Focus on Herbal Medicines.
Hügel HM.Adv Exp Med Biol. 2015;863:95-116. doi: 10.1007/978-3-319-18365-7_5
Effect of Hydroalcoholic Ginger Extract on Brain HMG-CoA Reductase and CYP46A1 Levels in Streptozotocin-induced Diabetic Rats.
Azizidoost S, Nazeri Z, Mohammadi A, Mohammadzadeh G, Cheraghzadeh M, Jafari A, Kheirollah A.Avicenna J Med Biotechnol. 2019 Jul-Sep;11(3):234-238
Zingiber officinale Improves Cognitive Function of the Middle-Aged Healthy Women, Naritsara Saenghong, Jintanaporn Wattanathorn, Supaporn Muchimapura, Terdthai Tongun, Nawanant Piyavhatkul, Chuleratana Banchonglikitkul, Tanwarat Kajsongkram , Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 383062., Published online 2011 Dec 22.
Coenzyme Q10 a mitochondrial restorer for various brain disorders.
Pradhan N, Singh C, Singh A. Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol. 2021 Nov;394(11):2197-2222. doi: 10.1007/s00210-021-02161-8. Epub 2021 Oct 1.
Cellular Consequences of Coenzyme Q10 Deficiency in Neurodegeneration of the Retina and Brain.Manzar H, Abdulhussein D, Yap TE, Cordeiro MF. Int J Mol Sci. 2020 Dec 6;21(23):9299. doi: 10.3390/ijms21239299.
Current and experimental treatments of Parkinson disease: A guide for neuroscientists. Oertel W, Schulz JB. J Neurochem. 2016 Oct;139 Suppl 1:325-337. doi: 10.1111/jnc.13750. Epub 2016 Aug 30.
Vitamin E is necessary for zebrafish nervous system development. Head B, La Du J, Tanguay RL, Kioussi C, Traber MG.Sci Rep. 2020 Sep 21;10(1):15028. doi: 10.1038/s41598-020-71760-x.
Ginkgo biloba extract: mechanisms and clinical indications, Diamond BJ, Shiflett SC, Feiwel N, Matheis RJ, Noskin O, Richards JA, Schoenberger NE, Arch Phys Med Rehabil. 2000 May;81(5):668-78.
Ginkgo biloba for prevention of dementia: a randomized controlled trial. DeKosky ST, Williamson JD, Fitzpatrick AL, Kronmal RA, Ives DG, Saxton JA, Lopez OL, Burke G, Carlson MC, Fried LP, Kuller LH, Robbins JA, Tracy RP, Woolard NF, Dunn L, Snitz BE, Nahin RL, Furberg CD; Ginkgo Evaluation of Memory (GEM) Study Investigators.
What is the combined effect of intense intermittent exercise and Ginkgobiloba plant on the brain neurotrophic factors levels, and learning and memory in young rats?
Sadeghinejad M, Soltani Z, Afzalpour ME, Khaksari M, Pourranjbar M.
Pharmacol Rep. 2019 Jun;71(3):503-508. doi: 10.1016/j.pharep.2019.02.006. Epub 2019 Feb 12
Amieva H, Meillon C, Helmer C, Barberger-Gateau P, Dartigues JF. Экстракт гинкго билоба и долгосрочное снижение когнитивных функций: последующее популяционное исследование через 20 лет. PLoS One . 2013; 8 (1): e52755. DOI: 10.1371 / journal.pone.0052755. Epub 2013 11 января
Horsch, S. и Walther, C. Специальный экстракт гинкго билоба EGb 761 в лечении окклюзионной болезни периферических артерий (PAOD) - обзор, основанный на рандомизированных контролируемых исследованиях. Int.J Clin Pharmacol Ther . 2004; 42 (2): 63-72.
Huang, SY, Jeng, C., Kao, SC, Yu, JJ, и Liu, DZ Улучшение геморреологических свойств экстракта гинкго билоба (Egb 761) при сахарном диабете 2 типа, осложненном ретинопатией. Clin.Nutr . 2004; 23 (4): 615-621.
Ihl R. Эффекты экстракта Ginkgo biloba EGb 761 при деменции с нейропсихиатрическими особенностями: обзор недавно завершенных рандомизированных контролируемых исследований. Int J Psychiatry Clin Pract . 2013; 17 Дополнение 1: 8-14.
May BH, Yang AW, Zhang AL, Owens MD, Bennett L, Head R и др. Китайская фитотерапия при легких когнитивных нарушениях и возрастных нарушениях памяти: обзор рандомизированных контролируемых исследований. Биогеронтология . 2009 Апрель; 10 (2): 109-23. Epub 2008 21 августа.
Оскуей Д.С., Рихтегар Р., Хашемилар М. и др. Влияние гинкго билоба на функциональный результат у пациентов с острым ишемическим инсультом: двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное клиническое исследование. J Stroke Cerebrovasc Dis . 2013; 22 (8): e557-63.
Zhang L, Mao W, Guo X, Wu Y, Li C, Lu Z, Su G, Li X, Liu Z, Guo R, Jie X, Wen Z, Liu X. Экстракт гинкго билоба для пациентов с ранней диабетической нефропатией: A Регулярный обзор. Evid Based Complement Alternat Med . 2013; 2013: 689142. DOI: 10.1155 / 2013/689142. Epub 2013 24 февраля.
Лоуренс Р.А. Грудное вскармливание: Руководство для медиков, 2-е изд. Резюме Мосби Сент-Луис 1985: 203.
Чан М.М., Нохара М., Чан Б.Р. и др. Лецитин снижает потерю жира в грудном молоке при энтеральном сцеживании. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр. 2003; 36: 613–5. - PubMed
Лецитин и лизолецитин через желчный пузырь. J. Lab. Clin. Med. 82: 891-897.
Никитакис, Дж. М., Дж. Н. МакИвен, мл. 1990. Компендиум CTFA косметических средств в составе ингредиентов - описания /. Вашингтон, округ Колумбия: CTFA
Price, BD, JDH Morris и A. Hall. 1989. Стимуляция расщепления фосфатидилхолина и продукции диацилглицерина факторами роста в клетках Swiss-3T3. Биохим. J. 264: 509-515.
Муссави С., Чаттерджи С., Вердес Э., Тандон А., Патель В., Устун Б. Депрессия, хронические заболевания и ухудшение состояния здоровья: результаты опросов в области здравоохранения в мире. Ланцет. 2007; 370: 9590.
Эйлз Д.У., Смит С., Кинобе Р., Хьюисон М., МакГрат Дж. Дж. Распределение рецептора витамина D и 1-альфа-гидроксилазы в мозге человека. J Chem Neuroanat. 2005; 29: 1.
Jorde R, Sneve M, Figenschau Y, Svartberg J, Waterloo K. Влияние добавок витамина D на симптомы депрессии у субъектов с избыточным весом и ожирением: рандомизированное двойное слепое исследование. J Intern Med. 2008; 264: 6.